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Recomiendan hacer ejercicio en invierno

Ene 09, 2020 Hit: 142
Recomiendan hacer ejercicio en invierno
Con información de Cadenanoticias

En el invierno las personas suelen abandonar las actividades físicas porque prefieren quedarse

en cama o las bajas temperaturas no se los permite, sin embargo hacer ejercicio en climas fríos es benéfico. Activa el sistema inmunológico y ayuda a prevenir resfriados, tan comunes en esta época del año.

El entrenador Pablo Sánchez, expresó " los cuerpos de verano se construyen en invierno, el ejercicio es idóneo en cualquier temporada, si es por salud es todo el año al menos tres veces por semana"

Actividades como salir a correr, rodar la bicicleta o hacer caminata habitual son benéfico para cualquier plan que tenga ya sea por salud o mantener la figura. 

Pablo Sánchez recomienda que en invierno se realice más cardio porque se almacenan rápidamente los carbohidratos y así controlar el aumento de peso.
Además la actividad física da energía que ayuda a levantar el ánimo y a combatir la depresión durante los días grises, lluviosos y fríos. Así que no dejes que tus ganas de hacer ejercicio se congelen

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